企業單位食堂承包：冬季盒飯有什么好搭配

盒飯注重營養搭配，現在也臨近冬天,為您介紹幾種冬季食品搭配方法。在冬天，我們如何安排日常飲食？冬天的飲食對我們的健康和保暖很重要，我們萬萬不能大意，要增加熱量攝入。由于冬季的寒冷天氣，熱量的消耗比較大。為了健康，日常飲食必須增加卡路里攝入量。

蛋白質攝入量應保持在正常水平；添加一些熱量，多吃糖和脂肪。礦物質含量應保持正常，維生素的攝入量也應根據實際情況而增加，尤其是VC。

在烹飪時選擇合適的配料是很重要的。一定要知道哪些配料適合你的冬季養生方法，冬天你應該處理什么。冬天，你應該吃一些溫熱的食物，這是身體很好的選擇.肉應該多一些紅肉、狗肉和雞肉.對于蔬菜,你應該多吃豆類、胡蘿卜、姜、蒜、韭菜和芫荽.水果是多吃柚子，橙子這些；此外，還應該吃更多的紅糖，松仁和糯米，這對身體有好處。

冬天需要科學。冬季補水可為身體的良好補品，為明年的消費有良好的儲存效果，使人體更健康.一般來說，如果病人身體欠缺,則需要在冬季充分補充，但在補給過程中應明確身體狀況。多吃富含維生素的食物。冬天如果你想要一個健康的身體，皮膚也，越來越好，你就需要含有豐富的維生素攝入食物，尤其是維生素A、維生素B和維生素C等,這些都對身體有很好的效果。